Răsfață-te cu gustările tale preferate în ziua aceasta, deoarece Ziua Internațională a Desertului îți vine în ajutor ca o scuză pentru a-ți satisface cele mai dulci pofte.

Fie că este vorba de produse de patiserie, ciocolată sau fructe uscate – există o mulțime de deserturi potrivite pentru oricare gură pofticioasă.

Cu ocazia acestei zile, am pregătit o rețetă rapidă și sănătoasă, gândindu-ne totodată și la acele persoane care nu vor să petreacă ore întregi în bucătărie.

Desertul cu mango, iaurt și semințe chia este o bunătate pe care o poți consuma ca o gustare între mese sau chiar ca și micul dejun.

Totuși, ce poate fi mai plăcut ca atunci când te trezești dimineața și te așteaptă o astfel de bunătate în frigider? Iată rețeta:

Ingrediente pentru 4 porții:

🥭 350g piure de mango Purena
🥭 400g iaurt
🥭 20g semințe de chia
🥭 O linguriță de miere
🥭 Portocală/ zmeură pentru decor

Mod de preparare:

1. Amestecă într-un bol iaurtul, semințele de chia și mierea.
2. Pregătește 4 pahare și începe să aranjezi compoziția în straturi: începe cu iaurtul, pe urmă zmeura și bucățile de portocală, iar apoi piureul de mango.
3. Repetă straturile de câte ori este nevoie.
4. Lasă deserturile la frigider cel puțin 20 de minute înainte de servire.

Poftă bună! 🥭